生活中有些朋友喜欢吸烟、饮酒，殊不知不好的生活习惯可能会引发骨质疏松的发生。那么，骨质疏松该怎么判断呢?除了通过医疗器械检查诊断，还可以通过小测试来判断自己是否患了骨质疏松，下面就教大家测试方法。

以下问题，您只需回答“是”或者“否”。

1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折情况的?

2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己骨骼的情况?

3.您经常三个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

4.您的身高是否降低了至少三厘米(成人)?

5.您经常过度饮酒吗?

6.您每天吸烟超过20支吗?

7.您经常患痢疾腹泻吗(由于腹腔疾病或者肠炎而引起的)?

8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了?

9.女士回答：您是否有过连续12个月以上没有月经(除了孕期)?

如果在以上小测试中，您的答案都适合“否”，那恭喜您是健康的。如果部分答案是“是”，那就需要到医院检查，看自己是否患有骨质疏松了，当然医生检查的时候，可以把测试结果告诉医生，有很好的参考作用。