10天减掉20斤的方法有很多种，主要包括控制饮食结合长期坚持运动，也可以通过埋线减肥治疗。

1、日常控制饮食，不要吃过于油腻和高脂肪的食物，多吃绿色的蔬菜和水果，但是需要长期坚持。

2、适当的锻炼身体，比如：慢跑，由于每个人的体质不同，在短时间内也可以达到减肥的效果，效果不明显需要结合医美的方法减肥。

3、到正规的美容机构做埋线减肥，埋线减肥日常不用运动是一种比较快速的减肥方法，主要是把含有减肥药的蛋白线埋入在穴位当中，在短时间内刺激穴位当中的脂肪颗粒加快代谢，脂肪颗粒通过代谢的方法排出体外，达到减肥的目的。

埋线减肥术后伤口很小，要多卧床休息，不可以剧烈的运动，饮食以清淡为主，多吃含有维生素C比较多的蔬菜，可以让身材保持长久。