再就是见于劳损受凉，特别是腰部的肌肉筋膜、韧带，长时间过度地受力，比如说长时间反复的弯腰活动以及长时间腰部一个姿势劳作，这种情况就会导致腰部的肌肉筋膜出现劳损痉挛，通常就会引起明显的腰部疼痛的情况。再就是见于中老年人出现的腰椎部位的蜕变，骨质增生的情况，这种情况也会导致腰部受到增生的骨质刺激以后引起明显的疼痛。一是见于外伤，特别是外伤以后引起了腰部软组织或者是骨质的损伤，这种情况就容易导致腰部有明显疼痛。还有就是见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的病人，也会出现有明显的腰部疼痛的情况。

因为有腰痛的病人，他的生理的弧度是有改变的，如果长期睡硬床，会慢慢的纠正和改善腰椎正常的生理弧度，那么可以缓解腰部的疼痛。所以一般只要有腰痛的病人，我们在临床上都是建议患者睡平板床、睡硬床，千万不要睡软床。那如果你现在已经有腰痛了，还是坚持睡软床的话，软床会导致正常的腰椎生理弧度逐渐变直，身体弧度消失，会导致腰部的疼痛逐渐的加重。有腰痛的病人，建议患者是睡平板床，平板床就是硬床，千万不要睡软床。

首先最常见的就是腰部肌肉的损伤，腰部的肌肉在人体走路时，尤其是向前迈步时，就会出现一次收缩来完成走路动作，长时间、长距离的行走，会使腰部肌肉反复的收缩而发生损伤，就会出现局部疼痛的症状，疼痛位置在脊柱两侧肌肉隆起的位置附近。其次还有可能是由于腰椎疾病导致的，例如腰椎间盘突出或者膨出，当人体行走时，腰椎会因为行走的姿态而发生腰椎整体变形，腰椎的生理弯曲会减小甚至消失，一旦腰椎间盘处于突出或者膨出的状态，长时间的走路会加重腰椎间盘突出或者膨出的程度，从而引发腰痛症状。长时间、长距离的行走之后出现腰部疼痛的症状，有可能是存在下列疾病导致的。