上火是中医的一个概念，通常指人体内热气过盛，导致口腔黏膜炎症、疼痛等不适症状。牙痛也可能是上火的一种表现之一。

以下是一些缓解上火引起的牙痛的方法：

1. 饮食调理：避免辛辣、酸甜等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜水果等。

2. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，可以减轻口腔炎症和疼痛。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于缓解身体疲劳和压力。

4. 中药调理：可以选择一些具有温通化湿、镇静安神作用的中药进行调理，如黄连、川芎、熟地黄等。

5. 使用止痛药：如果牙痛严重，可以考虑使用一些止痛药来缓解疼痛。

需要注意的是，上火并不是一种疾病，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生。