月经期因为身体抵抗力和免疫力下降，如果是受凉，休息不好等等可能就会出现感冒，如果临床上感冒的症状并不严重，建议注意休息，注意保暖，喝一点姜糖水、红糖水，保证充分的睡眠等等，往往可自我好转。如果临床上感冒的症状比较严重是可以使用药物的，常用的解热镇痛药、板蓝根、蒲地蓝口服液，一些中药制剂都是可以使用的，并不会明显的影响月经，但是在购买药物时也要注意，不要吃活血化瘀或者性质特别偏寒的药物，可以咨询一下药师即可。月经期如果出现感冒，根据具体的情况是可以考虑吃药的。

月经期可以适当的吃辣木籽，辣木籽含有丰富的营养物质，比如丰富的钙、蛋白质、纤维素，月经期其适当的吃可以增强身体抵抗力，可以补钙，预防经期钙流失的情况。吃辣木籽要注意要剥壳，每天吃5到8粒即可，每次吃完要喝300到500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。辣木籽的高纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘，还含有生物碱，有排毒的功效，具有排毒养颜的功效。另外，经期吃辣木籽可以改善睡眠质量，预防失眠。

月经期间由于激素水平变化，抵抗力下降，皮肤比较容易出现昏暗、干燥和假性皱纹，适当做面膜是有好处的，注意不要用冰的面膜，以免伤到皮肤，选择面膜时尽量使用防过敏、保湿的，不要在此时间更换没有使用的面膜品牌或是新品种，以免出现局部过敏，月经期注意多喝温水，规律作息，不要劳累，合理增加营养，有助于延缓身体和皮肤的衰老。月经期间能敷面膜，敷面膜是面部护理较为基础和比较有效的保养方法，通过敷面膜对面部皮肤水分和营养成分进行补充，能够起到滋润皮肤，保持皮肤弹性，修复干裂、脱皮的细胞组织，使脸色更好看、有光泽。