临近年末，各种节日纷至沓来，很多人都为送什么礼伤透了脑筋。美国著名的梅奥诊所请医师们根据各项研究和多年从医经验，为大家推荐了10大健康礼物，让你既可以送自己也可以送他人。

　　看送礼对象挑选礼物

　　1、上司/客户/同事

　　身处职场，送礼要谨记四有原则，即“有诚意、有新意、有档次、有品位”，但注意所送礼物不宜太过贵重，以免招来误会和麻烦。一项调查表明，礼物价位在100~200元的最受员工欢迎，上司也易于接受。可以投其所好，比如鲜花、礼品卡、书籍、葡萄酒、酒吧酒券或音乐会门票等。同时加上一张祝福卡片，能更好地表达你的祝愿。

　　2、父母/长辈

　　面对我们挚爱的父母、敬重的长辈，他们中有的年事已高，有的为小病小痛困扰，健康长寿就是对他们最好的祝福。因此，不妨送些为健康加分的礼物。

　　①滋补品：一般来说，人参、虫草、燕窝、石斛是比较适宜赠送的四个滋补品大类，既体面又健康，建议去口碑良好的大店购买货真价实的礼盒装。

　　②按摩椅等器械：不常在家陪伴父母的子女，有能力的不妨购买按摩椅等器械去孝敬父母，按摩椅可仿照手掌有节奏地按摩酸痛的背、肩、腰部肌肉，让父母独自在家也能享受到按摩。

　　③其它：茶、酒、外套、保暖衣等。

　　3、爱人

　　可能过年给爱人送礼的人很少，但实际上，这也是增进彼此感情的好机会。倒不必说要送什么实质的礼物，有时候，一个拥抱，一顿精心准备的晚餐，一句新年快乐，一起开始婚姻或陪伴的第×年，让爱人感受到你浓浓的爱意足矣。

　　4、朋友

　　过年给朋友送礼，多是这几种情况：朋友生日、朋友结婚、朋友生子。朋友生日的，以送实礼为主。同样是投其所好，万能礼物可送钱包、配饰、包包等，擅长DIY的则发挥所长，做些朋友喜爱的小物件最好不过。朋友结婚少不了的当然是封个红包，此外，也可试探朋友口风，看对方新家是否尚缺某些物品，为朋友新家添上你的一份家居礼物，也是十分暖心呢。朋友生子，最实际的也可以送个红包，大手笔的可以送上孩子属相的首饰，或简单送些儿童用品。

　　5、小朋友

　　给小朋友送礼，看似红包越大越好，但很多爸爸妈妈都会回收孩子的红包。在此建议大家，不妨减少红包的数额，而购买一些实质性的礼物。当然，此举适用于不怕麻烦的人，而且此招有风险，请慎用。

　　推荐以下几种礼物：

　　不锈钢杯子：美国卫生机构的报告显示，奶瓶、饮料瓶、罐头瓶等塑料瓶通常含有化学物质双酚A，这是一种有潜在致癌风险的物质。平时准备个喝水的不锈钢杯子，不但能多次使用、干净卫生，还能打消你买甜饮料解渴的念头。

　　粗粮大礼包：多种粗粮搭配吃健康效果最好，可以将燕麦、玉米、黑米、黑豆、芝麻等组成一个大礼包送人。

　　核桃：核桃含有欧米伽-3脂肪酸，有益心脏。它在预防癌症、增强记忆力、改善睡眠质量和骨骼保健等方面的效果也非常显著。不过每天最多吃20个，多吃会增加热量，容易发胖。

　　各种香料：盐吃多了伤健康，各种各样的香料和低盐酱油是最好不过的健康礼物。除了醋能增强咸味，柠檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替盐，将饭菜的香味“激发”出来。

　　多层饭盒：外出就餐不但浪费时间，食物的卫生程度也不能得到保证。自带午餐可以减少家庭浪费和日常开支，既不会让人吃得太饱，又不会影响下午正常工作。午餐盒应选择多个隔层的，既能防串味，保鲜和保温效果也较好。