骨质疏松症是一种全身的骨量减少，骨组织显微结构改变，导致骨的强度及密度下降，骨的脆性增加并容易导致骨折为特点的一种全身性代谢性疾病。首先看原料是否摄入足够，若节食或单纯的辟谷，可导致维生素、糖类、钙类等摄入量不足，骨细胞含有的主要成分是胶原，如果胶原摄入不足，无法形成骨细胞；还有一类叫继发性的骨质疏松，那么它的原因就比较多，主要是继发于一些代谢性的内分泌的疾病，比如说甲状旁腺功能亢进症，库欣综合征，糖尿病，生长激素缺乏。

骨质疏松是一种以骨量减少为特征的代谢性骨疾病，一般是以骨吸收大于骨的形成，从而造成骨量的减少，伴随骨的显微结构改变、骨的力学强度下降，一般首先发生微细的骨折，引起全身的骨痛。对于骨质疏松的防治存在如下的原则：对于该类患者，首先要使其尽快的脱离发病因素的影响。那么对于骨质疏松的高发人群，在平时需要做好防治、防护。

骨质疏松症的患者适宜吃富含活性维生素d的钙片，原因在于活性维生素d是钙片的形成的原料，另外吃富含活性维生素d的钙片，还有利于钙的吸收。第四点就是钙吸收之后，容易向骨中沉积，促进新骨形成，这个通常需要维生素K的辅助，所以钙里最好含一些维生素K。所以钙片的种类以及品牌并不重要，只要是正规厂家生产的钙片，一般都具有良好的效果，只是需要根据年龄来区分钙片的种类，这是非常重要的。