范书英
3566
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怀孕想睡觉
发布时间：2024-03-27
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
怀孕后想睡觉是一个比较正常的现象，随着宝宝的发育会导致孕妇的身体出现一定的变化，比如有精神状况比较差，嗜睡甚至会有明显的疲劳感。建议在怀孕期间要保持良好的睡眠时间，尽量要做到早睡早起的好习惯，最好不要熬夜，饮食宜选择优质蛋白，同时也要尽可能的多吃新鲜的水果和蔬菜，定期的产检，及时发现异常的情况。再有一部分人表现为晨起呕吐，绝大多数属于正常的早孕反应，不用过多的担心。
在吃鱼腥草的同时，应该搭配各种优质的蛋白食物同时服用，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，瘦肉类，这样才能保证饮食广泛多样化，不挑食，不偏食，保证有足够的营养提供给宝宝生长发育。鱼腥草有中药作用，不宜吃得过多，孕期简单饮食即可，饮食上不需要与平时有太多区别，不需要吃特殊食材。鱼腥草变别名岑草、侧耳根。
在怀孕期间，由于受到体内激素分泌的影响，会容易导致失眠的现象，平时应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，养成良好的生活习惯，中午不要睡的时间太长，这样会减轻晚上失眠的症状。失眠可能造成孕妇情绪不稳，若失眠情况长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。失眠的解决办法主要包括药物治疗和非药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
