失眠对人们的煎熬大家都很了解，影响患者的心情，而且还会有些莫名其妙的烦躁，对更年期女性朋友来说，更是倍感煎熬。那么，既经济又有效的治疗失眠的方法有哪些呢？

方法一：中药小偏方

药方：女贞子、五味子、石莲子、炒枣仁、朱砂。

吃法：朱砂和其余四样分开吃，先用药引子黄酒送服朱砂（用量应按医嘱），再将前四样放在一起熬成汤药服用。

方法二：经络治疗法

经络治疗时尽量找有经验和有资格的医师来治疗，虽然不用打针吃药，但是它可以通过人体的经脉来治疗，效果比较好些。就是疏通经络，俗话说，经络畅通，百病不生嘛。失眠肯定是身上哪里的经脉不通了，只要疏通疏通，就能治好失眠。

方法三：针灸疗法

针灸也可以治疗失眠，而且还可以在睡前泡下温水脚，可以帮助睡眠。还可以喝一杯温的酸牛奶。泡脚到身上微微出汗最好，泡完后马上上床睡觉，这样配合着治疗，一个月左右就治好了。

还在为更年期失眠而痛苦吗？您可以选择适合自己的方法来增加睡眠质量，摆脱失眠的煎熬，变回健康漂亮的魅力女性。