早上血压升高，如果升高的范围则均在正常范围以内，属于生理性的血压波动，在健康人群中，血压在24小时内也会出现相应的波动，具体表现是，两个高峰和一个低谷，在清晨起床的时候血压会快速上升，主要是适应机体的活动而所需要的，而且早晨出现的血压高峰也是全天最高的最高值。此外早上起来血压高还跟熬夜、夜间睡眠不足有关系，有些患者还因为由于选择短效的降压药，降压药物持续时间达不到24小时，因此也会造成早上醒来血压高。早晨起床的时候出现血压高。

因为献血会引起血容量减少，会出现血压的波动，不利于控制，而且临床上很多高血压的患者都会伴有血糖和血脂偏高，这种情况也不建议献血。​如果是患有高血压的朋友，合理献血不会有什么影响，也不会给患者的身体带来负担，但是在献血之前一定要做好系统的检查工作，了解到自己是否达到献血的标准。如果有轻度的高血压，平时不需要服用药物控制，这种情况是可以献血，但是如果血压比较高，需要服用药物才能够控制到正常的患者，是不能够献血的。

钾离子，临床发现素食者血压往往会比有肉食者更要低一些，所以要提倡素食，可以吃鱼肉，鸡蛋，牛奶具有降血压食物，也可以吃青菜，番茄，西瓜，黄瓜，木耳，海带等等，要保持适量的运动注意休息。要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的粮食，戒烟，限酒，不喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，特别要注意限制食盐的摄入，多盐饮食与高血压有直接的关系应当适当的补充镁。食物中有很多可以控制血压的蔬菜、水果，如各种富含纤维素的蔬菜，有芹菜、海带、黄瓜、木耳、西葫芦、胡萝卜、韭菜。吃青菜也是有好处的，做饭做菜的时候可以适当的多放醋少放盐，吃的太咸下容易升高血压。