下焦火大可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗等调理好。

1、饮食调理：下焦火大可导致患者在排便的时候比较困难，出现便秘症状，可以通过饮食进行调整，多吃富含粗纤维的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，缓解不适。

2、加强运动：下焦火大的患者在日常生活中可以适当的增加些有氧的运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，适当进行锻炼能够促进体内血液循环，加快体内新陈代谢，缓解下焦火大症状。

3、药物治疗：下焦火大可能是肝气郁结因素导致的，可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸、牛黄上清片等中药调理。