如果你的眼睛感到疲劳和视力模糊，可能是因为你长时间使用电子设备或者缺乏足够的休息。以下是一些缓解这种情况的方法：

1. 休息：长时间使用电子设备或者需要长时间保持同一姿势的人应该经常休息，让眼睛得到充分的休息。

2. 调整屏幕亮度：在看电子设备时，可以尝试调整屏幕亮度，以便更好地适应眼睛。

3. 远离辐射源：如果你在工作或学习中经常接触电脑、手机等电子设备，建议减少这些设备的辐射量，并且注意室内通风。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和睡眠习惯，以及适当的运动可以帮助改善视力和眼部健康。

如果你的症状持续存在或者变得更加严重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。