视力疲劳是一种常见的眼部问题，通常会导致眼睛感到疲劳和干涩。以下是一些恢复视力疲劳的方法：

1. 休息：长时间注视电子屏幕或其他电子设备会导致眼睛疲劳，因此需要给眼睛休息时间。每隔一段时间，可以暂停使用电子设备并进行短暂的眼部休息。

2. 远离屏幕：在工作期间，可以尝试将手机或电脑放在远离眼睛的位置上，避免长时间使用。

3. 适当活动：适当的户外活动可以帮助缓解眼部疲劳。例如散步、慢跑、骑自行车等。

4. 保持充足睡眠：睡眠不足会导致身体和大脑的压力增加，从而影响视力。因此，保持充足的睡眠对于恢复视力疲劳非常重要。

5. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于改善视力疲劳。

6. 热敷：可以使用热敷来缓解眼部疲劳。将热毛巾或热水袋放在眼睛上，每次持续10-15分钟即可。

请注意，如果您的视力疲劳情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。