任何疾病的出现都与我们的生活方式有很大关系，其中最主要的就是饮食。而对于女性朋友来说，最容易患的就是子宫肌瘤等妇科疾病，那么，怎么预防子宫肌瘤呢？恒康园的专家指出，预防子宫肌瘤要做到合理化饮食。

预防子宫肌瘤饮食必须做到以下几点：

一，日常饮食中要少食白酒、生蒜、生葱、胡椒、辣椒等刺激性强的食物，碳酸饮料也要少喝，避免影响自己的身体健康。

二，蜂王浆、阿胶、红枣和桂圆等热性食物也容易引发子宫肌瘤，女性也应该少吃为好。

三，合理化饮食对于预防子宫肌瘤非常重要，女性应该以清淡饮食为主。少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，长期的使用会刺激身体的雌性激素的分泌，导致子宫受到激素的刺激，引发肌瘤。

四，为了补充身体所需的营养，女性应该多进食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼;蔬菜如白菜、芦笋、芹菜、香菇、冬瓜、豆腐、菠菜、黄瓜、海带、紫菜等，也可以多食用一些水果。

以上就是关于子宫肌瘤饮食方面的一些介绍，希望女性朋友在日常生活中能够重视起来，给自己制定科学合理的饮食计划，做到粗细搭配，营养均衡，既要补充身体所需的足够营养，也要少吃或者不吃容易引发子宫肌瘤的食物。