在饮食上一定要加强营养，可以吃的多样化一些，多喝一些汤类的食物，可以喝一些红糖水，在平时的话一定要注意好自己的卫生问题，也要保持外阴清洁，然后可以选择透气型的内衣内裤，而且也要定时的去医院做好复查工作。产后42天是可以适量的吃一些自然粉的，这个没有太大的影响，但是一定要注意不要吃的太多，而且在侮辱期间的话，一定要注意不要吃生冷性的食物，也不要吃辛辣刺激性的东西。

在妊娠早期由于胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素也就是HCG的升高，大约有一半孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、厌油等反应称为早孕反应，孕妇往往会表现为胃口不佳，如果没有很严重的呕吐可以进行少食多餐，主餐适当减量，不要吃的过饱，在两餐中间可以适当进行加餐，吃比较容易消化的食物，避免生冷、刺激的食物刺激胃肠道引起恶心、呕吐。同时可以适当的吃新鲜的水果，以不刺激胃肠为度，如果出现严重呕吐需要进行化验，妊娠期有可能会由于妊娠剧吐造成水电解质紊乱以及肝肾功能的异常，需要进行输液治疗。

平时怀孕的时候也一定要多注意休息，不要太过的劳累，可以多吃一些补钙的食物，比如说核桃、黑芝、麻枸杞、大豆，这些食物能够很好的帮助补充钙物质并使其得到吸收。怀孕的女士一般是可以进行脚底按摩的，因为脚底按摩并不会影响到胎儿，但是手法一定要注意好，不要太用力，也最好是在医生的指导下来进行，而且时间不要过长。足底按摩能够有效的促进血液循环，还能够有效的帮助改善睡眠的质量，所以可以经常性的进行脚底按摩。