肚子经常胀气怎么办：出现反复上腹部胀气的情况，通常首先需要考虑上消化道的问题，有胃动力不足现象，很多种上消化道疾病都可能出现这种情况，比如说急慢性胃炎，功能性消化不良，胃下垂，消化性溃疡，甚至肿瘤等等，因为时间较长，首先建议做胃镜或者是上消化道造影以及幽门螺旋杆菌检查，根据检查结果可以针对性的治疗，比如说增加胃动力，保护胃黏膜，抗HP等等。肚子老是胀气，这种症状多见于功能性胃肠病或功能性消化不良，部分可能为慢性结肠炎，常常会伴有大便性状改变，表现为便秘和腹泻，需要做电子结肠镜明确诊断。同时也需要排除肠道外问题，比如慢性胰腺炎之类，由于胰腺外分泌不足，导致消化不良，出现腹胀腹泻现象，可以适当补充消化酶类，同时可以适当服用益生菌类调节肠道菌群，可能有帮助。

腹胀可以顺时针方向按摩腹部，改善胃肠功能促进胃肠动力，缓解腹胀的症状，最好能够到医院就诊，完善腹部彩超或者CT以及胃肠镜等相关的辅助检查，进一步明确腹胀的原因，排除器质性病变而引起的腹胀情况，饮食清淡易消化，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，避免油炸，油腻，辛辣刺激，生冷等不容易消化的食物。米汤，大麦粥或者是大米粥那对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼的问题能都有缓解作用，主要操作方法一分米五分水煮沸十分钟后改成小火慢慢炖1小时左右，一天喝数次暖就可以帮助缓解胀气的情况。肚子出现胀气，这种情况一般考虑是由于不注意饮食消化不良所引起的。

有可能是由于长期的不良负面精神神经性的因素，精神情绪长期的抑郁或者是暴躁，如果吞咽过多的空气或者个人饮食习惯饮食不当，吃饭的过程当中狼吞虎咽，暴饮暴食以及个人贪吃一些过辣的食品，或者是容易产气的食品，比如豆制品，或者是一些碳酸饮料，都会加重消化系统胃肠道的负担，引起消化不良，胃肠道胀气，会总感觉到肚子不舒服，因此要养成良好的饮食习惯建议平时可以多吃一些温胃散寒的食物，比如狗肉、老姜、胡椒、猪蹄儿、大枣等。肚子如果总是出现胀气，这一般是由于腹部肠蠕动太过缓慢导致的。