压力大会对头发健康产生负面影响，因此如果你感到压力过大，建议采取以下措施：

1. 放松身心：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力。

2. 保持良好的睡眠质量：睡眠是头发健康的重要因素之一，保持良好的睡眠习惯有助于提高头发的健康水平。

3. 均衡饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以帮助头发健康生长。

4. 避免使用过多的化学品：使用过多的化学品可能会对头发造成损害，建议选择天然、无刺激性的护发产品。

5. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥有助于减少头发受到细菌和病毒的侵害，从而减少掉发。

如果你感到压力非常大，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。