过量服用降压药可导致以下危害：低血压：过量服用降压药，可导致血压下降过快过低，可出现如头晕、心悸、胸闷等，严重者可导致意识模糊或晕厥，甚至威胁生命，脱水：服用利尿剂类降压药物时，如果过量服用，可引起过度利尿和失水，导致血液浓缩、粘度增加。如果过量服用降压药物，可能会导致患者出现低血压，甚至会诱发患者出现脑缺血、脑梗死等危及生命的问题。降压药物主要包括五大类：利尿剂，钙离子拮抗剂ACEI类，ARb类以及β受体阻滞剂。

高血压患者的运动有一定的要求，建议一周累计运动150到200分钟，建议中等强度的运动，运动30到60分钟/每次，运动时应避免出汗过多，不宜在严寒、闷热的环境下进行，高血压患者运动的主要原则是有规律的，坚持有氧运动。高血压的患者除了进行适当的运动之外，还要避免过度劳累和紧张，保持愉悦的心情，在饮食上要低盐低脂，避免暴饮暴食。对于高血压来说，运动是可以帮助稳定血压和降血压的。

高血压患者平时是可以用这个热水来泡脚的，在这个热水里面可以放一些对于身体或者是说对于血压有调节作用的一些中药材，比如可以放一些党参，黄芪，白术，枸杞子，菊花，丹参，冰片，这些对于活血化瘀，调整血压都有一定的保健作用。可以泡脚，泡脚能够改善血液循环，扩张血管，对于降压是有一定的辅助作用的。高血压可以用艾叶或者野菊花、蒲公英这一类的药物泡脚。