还需要补充钾，因为我国人群一般每天摄入的钾只有2g，比3g要低一些，所以高血压的患者，尤其是应该补充含钾丰富的食物，含钾多的蔬菜有菠菜、油菜、笕菜、香菜、香菇等等。在儿童的时候就应当预防高血压，不要过度肥胖，不要长时间吃盐太多，要经常锻炼身体，保持身体健康，这样就能有效的预防高血压的发生。治疗高血压的食品就是吃山楂糕，可以用山楂片泡水喝，也可以经常吃芹菜都有降血压的作用。

对食物的选择主要是低盐、低脂、高蛋白的饮食为主，平常要吃些瓜果蔬菜，只要血糖控制在比较平稳范围之内，一些蔬菜水果都是可以吃的，例如白菜、西兰花、芹菜、苦瓜、萝卜、茄子、土豆、韭菜、蕨菜、芦笋、西红柿、木瓜、山楂、猕猴桃、苹果、火龙果、香蕉等。高血压脑梗塞的患者可以在专业医生的指导下，适当的服用一些溶栓药物以及营养神经的药物，来帮助恢复中枢神经系统正常的生理功能，避免出现脑神经细胞的坏死。要严格监测血压的情况，如果血压偏高，及时调整降压药物的种类和剂量，要选择一些长效降压药物进行治疗，对身体的副作用相对比较小。

血液黏稠度过高、血脂高，也会引起高血压的头痛发生，建议患者去医院进行血管清理和药物软化血管，避免以后出现脑梗、心脏病或者脑出血的疾病发生。既然是高血压性头痛，那就是高血压引起的头痛，就要适当着用降压药的，同时要用止疼药，包括药物止痛，针灸止痛或按摩止痛。若是血压正常了还是头痛也可能是其它因素引起的头痛，因为头疼的原因很多的。