骨质疏松是一种常见却隐蔽的疾病，而由于骨质疏松发病比较隐蔽，因此往往在发生了脆性骨折之后人们才知道，而预防骨质疏松的根本目的就是预防骨折。那么，如何自我筛选骨质疏松呢?下面就来看看相关的介绍：

一份来自于国际骨质疏松症基金会的自我测试问卷，或许可以帮助人们早点发现骨质疏松症。

1、是否因轻微的碰撞或跌倒会伤到自己的骨骼。

2、父母有无轻微碰撞或跌倒发生髋部骨折的情况。

3、是否有3月以上服用强的松等激素。

4、身高是否比年轻时降低。

5、是否大量饮酒。

6、是否每天吸烟超过20支。

7、是否经常腹泻。

8、女性：是否45岁前绝经。

9、女性：是否曾经连续12个月以上没有月经。

以上就是相关内容的介绍了，上述问题，任何一个回答为“是”，都应该定期到医院检查骨密度。此外，预防骨质疏松，需要从青壮年时期开始，培养良好的生活方式多存储骨量，当骨量因为年龄原因而变化的时候就可以有充足的资本供给所需。