想要很好地对待自己的工作和学习，就需要大家有一个充沛的体力和精力，精力和体力的来源之一就是要有充分的睡眠时间和高的睡眠质量，但是失眠这种疾病的出现却打破了这种平衡，让我们饱受折磨不说，还对自己的身体有着非常不好的影响。

分析一、失眠症的危害表现首要危害是对躯体生理的影响：病人面色晦暗，憔悴，可有轻微的眼球震颤、手震颇、上脸下垂，间断性语言不清、对疼痛的敏感性增加等，可致甲状腺的活性增加，褪黑素分泌增加，去甲肾上腺素、生长激素、泌乳素丧失分泌的节律性，可致免疫功能下降等。

分析二、失眠症的危害表现其次为对日常生活的影响：这是导致病人就医的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低，表现为烦躁，出现抑郁情绪及思睡，从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。病人对这种痛苦感的感受与失眠的严重程度有关，较轻的失眠可以是“难受”，严重的则“很痛苦”。

分析三、失眠症的危害还表现为对工作的影响：失眠使会人昏昏欲睡，无精打采，工作效率降低。还导致失眠者对睡眠产生恐俱，一想到睡觉，就害怕失眠。注意力分散，记忆下降，敏感性欠佳。这共都会对工作效率产生负面影响，形成恶性循环。

分析四、失眠症的危害还表现为对人际环境的影响：失眠会让人面色晦暗，憔悴，可有轻微的眼球震颤、手震颇、上脸下垂，间断性语言不清、对疼痛的敏感性增加等，使得他人对自己的面貌产生反感，言谈举止间难以保持尊重友善的心态。

分析五、失眠症的危害最关键在于引发几种严重的危害生命的疾病，研究证明，患有失眠的人，心脏病、高血压、心悸、猝死等严重危害生命的疾病的发病率比普通人都很高，而且由于失眠导致的免疫力下降使得对于治疗这些疾病难上加难。

据研究结果显示，如果睡前玩手机超过两个小时，手机屏幕的连续照射会导致人体内当天分泌的褪黑激素减少22%，而褪黑激素是人体进入睡眠所需的一种化学物质，是保证睡眠的最关键因素。经常在深夜使用手机不仅会导致失眠混乱，而且更会导致紧张和郁闷等症状。

另外，睡前玩手机导致失眠的原因还有：大部分人睡觉时会将手机放在枕头边或者不远处。手机的辐射会导致人的头部产生头痛、头晕等病症，导致失眠。同时，因为工作或者其他原因，不会将手机调成静音，往往半夜的短信和来电成为了睡梦的“最大杀手”。

失眠的影响不仅仅只是让我们没有好的精力去对待生活和工作，长期失眠还会让我们的身体大受伤害，甚至会患上一系列的疾病，有病在身的人会因为失眠的存在使得自己的死亡率大大增加，大家要重视起来，失眠对我们是一个潜在的杀手。