我们常用到睡姿有俯卧、仰卧、侧卧，其中最有问题的就是俯卧，试过的人就知道，俯卧时呼吸会变得不顺畅，女性俯卧会压迫乳房，而男人则会损伤性能力。

　　趴着睡伤性能力

　　据欧洲的性学研究报告表明，睡姿与人的性功能密切相关，有大约40%的性功能障碍是由不良睡觉姿势引起的。生活中有很多男性朋友都喜欢趴着睡觉，这种睡姿不仅会压迫内脏、使呼吸不畅，还会影响生殖系统，特别是对年轻的男性来讲危害更为严重。

　　当人趴着睡时，身体会压迫阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，而且还会影响工作和学习。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。而且本来就频繁的遗精的人群病情会加重。

　　并且，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。

　　所以，对于男性来说，最好采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。