阳痿是男性性功能障碍的一种，主要表现为无法维持足够的勃起长时间达到性高潮。保健方面，以下是一些建议：

1. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体素质，增强心肺功能和肌肉力量，有助于改善勃起功能。

2. 饮食调理：避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物。

3. 控制情绪：避免过度紧张、焦虑和压力，保持心情愉悦，有助于改善勃起功能。

4. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响身体的生理机能，建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。

5. 避免药物滥用：禁止使用一些刺激性药物或中草药，以免对身体造成伤害。

6. 定期检查：定期进行体检和检查，及早发现并治疗潜在的疾病。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体还需根据个人情况进行调整。如果勃起功能障碍严重影响到日常生活和工作，建议及时就医并咨询专业医生的意见。