白内障手术后，黄斑水肿是一种常见的并发症，通常会在手术后的几天到几周内出现。黄斑水肿是由于眼球液体过多而引起的，这可能会导致视力模糊、头痛和其他不适感。

以下是一些缓解黄斑水肿的方法：

1. 休息：在手术后的几天里，您应该尽量避免剧烈运动和长时间用眼。休息可以帮助减轻眼部压力，并有助于减少黄斑水肿。

2. 保持室内湿度：室内湿度较高可以减轻眼部压力，有助于减少黄斑水肿。

3. 使用冷敷：将冰袋或冰块放在眼睛上可以减轻疼痛和不适感。

4. 使用抗炎药物：如果黄斑水肿比较严重，医生可能会建议您使用抗炎药物来缓解症状。

5. 定期检查：定期去医院进行复查，以确保黄斑水肿没有恶化或其他并发症发生。

请注意，这些方法只是缓解黄斑水肿的临时措施。如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生。