扁桃体本是防御人类身体受到外界感染的友好朋友，可是当人体抵抗机能下降的时候，容易感染细菌，就容易引发扁桃体发炎了，这是一种对人体有害的疾病，扁桃体说小不小的疾病，如果处理不当，可能会引发严重的后果，因此，寻医问药小编提醒我们要预防扁桃体发炎。那么，扁桃体发炎预防要做好哪些?

一，人体应该多休息，避免疲劳。我们都清楚在正常情况下，由于扁桃腺表面上皮完整和粘液腺的不断分泌，可将细菌从细胞中排出，但当人体处在非常累的情况下，放松了对外界的警惕，这时细菌容易乘虚而入。导致扁桃体发炎，危害身体健康。

二，保持口腔卫生，注意口腔疾病。早晚刷牙，避免残留饭物留在口腔，造成细菌滋生。

三，保证饮食健康。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，吃了易“上火”，从而发生扁桃体发炎。少吃刺激性食物，如辣椒、姜蒜、油条等。多吃湿性食品、谷类和豆类食品，如大米、豆腐、冰糖。蜂蜜、梨等。

四，用盐水漱口容易预防扁桃体发炎。这是因为盐水具有清洁、消毒的作用，容易将口腔内感染的细菌清楚掉，是一个不错的生活小妙方。

五，防止感冒的发生。保证睡眠质量，避免夜间受凉，少吹空调，根据天气变化加衣。避免感冒的发生，因为人体感冒时机体抵抗力严重下降，正是细菌入侵的好时机，所以，要预防感冒的发生。

扁桃体发炎预防要做好哪些?学习到以上的一些小知识，对扁桃体发炎的预防会更顺畅，也会避免病情进一步恶化，产生一些扁桃体发炎而引起的并发症，这让我们明白了治病必要治“本”，而不是治“标”，否则是起不到永久消除的效果，且病情是万万耽误不得的，希望这些对您有所帮助。