首先要调整好心态，保持心情舒畅，良好的卫生习惯要养成，勤换衣，勤洗澡，外阴卫生特别重要，防止病菌感染，养成良好的生活习惯，起居有规律，适当活动，保证充足的睡眠，饮食忌辛辣刺激，注意保暖，防止着凉，保持大便通畅。另外一个就是流产以后要注意阴道出血的情况，如果出血量大，超过月经量或者出现时间超过一个星期，那么要去做B超，看一下是否有宫腔内残留。流产之后的女性，主要是注意外阴卫生，预防感染。

产后子宫脱垂常不会如此严重，不会有外阴脱出，只是子宫从正常的位置向下移位，有时甚至可达阴道口，病人感到阴部有不适感，憋闷感，有异物感，有时会伴有大小便的异常。产后子宫脱垂的症状主要表现为阴道有脱出的肿块，通常在增加腹压时，肿块从阴道内脱出，在平卧休息后能自行回缩。正常膀胱受三角韧带，侧韧带以及周围组织的固定无法脱垂。

一般平产的病人，当天就可以用束腹带，剖腹产的病人一般第二天开始用束腹带。如果腹部脂肪层较厚适当延长时间，因为此时子宫还没有完全降到盆腔，腹壁脂肪层太厚，如果使用腹带，很容易将子宫和脂肪层向上挤压，压迫造成呼吸困难。怀胎十月，腹壁由于长时间的扩张，产后女性的腹壁会松弛，腹肌张力比较差，合理使用收缩腹带，能够对腹腰线的恢复，下腹部的提升有一定的作用，还可以防止内脏下垂，同时，可以促进子宫收缩，骨盆回位，帮助机体慢慢恢复。