坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。坐月子可以洗头也可以洗澡，分娩后如果是顺产休息后有足够的精力时，当天就可以洗头。不过这里也要注意月子内洗头的频率不要过高，一般保证身体干净清洁就可以。

坐月子首先还是提倡母乳喂养，保证乳腺管的通畅，才能更好的下奶，同时可以多喝有营养的汤水，比如可以喝乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤等汤类，这些都有利于乳汁的分泌，注意不要放入太多的盐。当然乳汁的分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况有关，一定要保证产妇的休息，保持一个良好的心态，合理的膳食，多吃含蛋白质的食物、富含维生素、富含纤维素的食物可能会增加增加泌乳量。在坐月子期间，也可以多吃一些鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤等，都有助于下奶，可以增加奶量，对身体恢复有很好的作用。

中国古代之所以坐月子，主要是因为之前的经济和卫生条件都不好，现在由于生活水平的改善，经济和卫生条件都得到了很大的好转，所以对于普通女性来说，自然流产以后并不需要坐月子，只需要在家里面休息3到5天左右，如果没有流血和腹痛的情况下，就可以和正常人一样生活。在此期间要注意做好保暖措施，多吃一些清淡并且营养丰富的食品，同时要遵照医嘱返回医院做好复查，如果坐月子期间突然出现异常症状，也应该及时去医院复查。自然流产也需要坐月子，无论是哪种流产都会对患者的身体造成伤害导致子宫的功能受损、身体免疫力下降，所以需要坐月子来调理身体，否则就会留下很多病根。