腰椎间盘突出的患者不建议趴着睡，因为人体的腰椎是有一定的曲度的，趴着睡觉会增加腰椎的压力，容易使腰椎间盘突出的症状更明显。我们在卧床休息的时候，如果是趴在床上，身体重量可以将腰椎向前拉，能起到缓解椎间盘突出的症状的作用。最重要的一点就是患者感觉哪个姿势躺着，睡眠疼痛的症状比较轻就是最合适的睡觉姿势。

腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿疼的最常见原因，也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病，是由于腰椎间盘发生退变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合症。所谓的腰椎间盘突出症是由于纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，硬膜囊，脊髓，从而产生的一系列神经损伤症状。腰椎间盘突出病主要是由于平常姿势不良，经常弯腰劳动或者是属于其他原因出现有腰椎退行性病变，导致有髓核脱出，而引起腰腿痛的一些症状。

一种是封闭针和臭氧，主要解决的是局部的疼痛。那么第二类针就是封闭针，封闭针最主要的作用就是止疼，因为封闭类含有激素和局部的麻药，那么激素可以缓解局部的慢性炎症，而麻药可以起到止疼的作用，它可以起到立竿见影的止疼作用，但是它的持续时间是有密切的限制。轻度的腰椎间盘突出，主要是卧床休息，局部进行理疗，热敷，有的也可以经过打针，主要是注射臭氧，它是强氧化剂，能导致髓核失水，减轻压迫神经根，疼痛能有所缓解，但是对于中重度的椎间盘突出，打针效果可能不太理想，根本的治疗还是以手术切除髓核等为主要的治疗手段。