如果你的眼睛上方疼痛，可能是由于以下原因之一：

1. 过度疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳，引起眼部不适。

2. 干眼症：干燥的环境和长时间使用电子设备也可能导致眼睛干燥，引起眼部不适。

3. 结膜炎：结膜炎是一种常见的眼部疾病，常常伴随着眼睛发红、疼痛等症状。

建议你采取以下措施缓解症状：

1. 休息：尽量避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间就要休息一下。

2. 清洁眼睛：用温水和生理盐水轻轻清洗双眼，并涂上抗过敏药物。

3. 冷敷：将冰块或冷毛巾敷在眼睛上，有助于缓解疼痛和肿胀。

4. 按摩：轻轻按摩双眼周围的肌肉，有助于缓解疼痛和不适感。

如果症状持续或加重，请及时就医。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保护眼睛健康。