脑血栓这样的严重心脑血管疾病确实令人感到厌恶和畏惧，谁也不希望出现这样的疾病，因为这边发生之后死亡率非常的高让患者饱受折磨。也给家庭带去了经济负担，那么该如何做才能够预防脑血栓疾病发生呢？

脑血栓的预防措施

1、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

2、戒降烟酒

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。④劳逸结合

用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

3、生活规律

老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

综合上面的试点内容的介绍我们知道在以后的生活当中该如何预防脑血栓疾病了，能够了解这些预防措施，并且在以后的生活当中做到位相信在一定程度上可以帮助人们有效要远离脑血栓疾病，避免这样的疾病发生。