现代人在营养过剩的情况下，多数人身体机能都会受到影响。因此，应该多吃蔬果等高纤食物。但凡事皆应有度，有些人怕胖或是刻意瘦身，常以蔬果取代正经。殊不知，有部分水果的热量很高，如果不加了解，可能产少负面的影响]尤其是糖尿病的患者，更应该慎选水果食用。

糖尿病患者要慎吃水果

有关专家在一些血糖突然升高病人身上发现，原来是高热量水果的爱好者，所以才使得血糖失控，而这些病患经过医师详细解择之后，才了解吃水果也会发胖的道理。

例如：1千克的榴莲，有l700大卡，糖尿病患者只要吃上一颗榴建，等于吃了六七碗白米饭的热量，所以糖尿病患者真的要忌u为宜。号称减肥水果的葡萄袖，热量也比西瓜、木瓜或哈密瓜束得高，一颗葡萄袖约420大卡，糖尿病人如果食用过量，血糖将会明显升高，香蕉，也是热量极高，又容易让人忽略的水果。

其次，一般人喜欢喝的果汁，糖尿病患者最好也要避免，因为果汁热量高又没有饱感，很容易让人过量饮用。

虽然，糖尿病患者吃水果忌讳很多，但还是可以适量地去食用，只不过要先了解水果的热量之后再行食之。此外，想用水果想瘦身的朋友，也不要心存侥幸，还是要选择适合的水果，才能达到预期的效果。