女性在怀孕初期叶酸缺乏，可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，所以妊娠妇女应该建议，计划妊娠开始就尽可能尽早地摄取富含叶酸多的食物。动物的肝脏如猪肝、鸡肝等，以及深绿色的蔬菜如菠菜、韭菜、油菜、小白菜等等，还有其他一些豆类如黄豆、豌豆、豇豆、扁豆、花生等。受孕后每日应该持续的补充叶酸，对于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，所以建议在计划怀孕前一直至怀孕后三个月，每日需要补充叶酸400ug。叶酸除了有助于预防胎儿神经管畸形以外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

避免油腻和嘈杂的环境，绒毛膜促性腺激素在怀孕8到10周达到高峰之后会逐渐下降，这时候恶心呕吐等反应会逐渐缓解。其中血绒毛膜促性腺激素水平越高，恶心呕吐的反应就越明显，随着胃贲门括约肌的松弛，还会出现烧灼感。妇女怀孕以后，身体各器官和系统会出现一系列的生理性变化，包括消化系统，其中恶心、呕吐是最常见的反应，这是因为受孕之后体内的激素水平出现了变化。这时候孕妇应该保持平静或者是愉悦的心情，进食略酸的食物，工作和生活的环境要清新。

保持性格开朗些，不要太计较一些家庭的琐事，不要自己经常独处一室，和家人和朋友经常沟通，把烦心事倾诉出来，心情会好很多，也有经常的参与户外活动，多晒太阳合理营养，更有利于胎儿的健康发育。在怀孕期间，如果是偶尔的1次生气哭泣，对于正常了胎儿发育没有太大的影响，但是如果在怀孕期间，如果经常的情绪不稳定，经常的生气哭泣是对胎儿发育有一定的影响的。所以说为了生育1个健康的宝宝，一定要注意保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。对宝宝出生后的性格，智力以及身体的一些生长发育也是有很大的影响的。