前列腺位于会阴盆腔的深处，深蹲实际上能够起到对前列腺的按摩的作用，可以有效促进前列腺的血液循环，从而降低成年男性前列腺疾病的发生，比如慢性前列腺炎、前列腺增生等。对于无菌性感染的前列腺炎，例如长时间吃辛辣刺激的食物，吸烟，酗酒等，要及时的调整自己的生活习惯，少吃一些辛辣刺激的食物，要多喝水，多排尿。前列腺炎一般饮食并无特殊禁忌，同正常成人一样即可。

前列腺炎在临床上叮嘱患者不要过食肥甘厚味、辛辣刺激制品，反过来讲，要吃清淡的饮食，不要吃刺激性或发物食物，比如肉类，以猪肉为主，鸭肉或者兔肉，牛羊肉是有刺激性和发物，所以就不用吃太多。患者患有前列腺炎，建议可以多吃一些高蛋白质的食物，例如牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以多吃一些含锌硒的食物，也可以多吃一些青菜、苹果、梨子、香蕉等来补充维生素。对于前列腺炎吃什么食物好，一般可以吃一些含蛋白高的，比如牛奶、鸡蛋的，以及吃一些肉类，比如牛羊肉等。

平时在生活中，还要注意一些其他事项，例如不能吃太多辛辣刺激的食物，还有油腻的食物，一定要少吃，避免抽烟喝酒，以及多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有粗纤维的食物。建议前列腺炎患者，以清淡饮食为主，适当补充各种蛋白质。有前列腺炎的患者是能够吃牛羊肉的。