怀孕期间一定要注意饮食多样化，清淡饮食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，以免孕吐会更加严重。并不是所有的孕妈妈在怀孕的期间，一定会出现孕吐反应的。怀孕第几周开始出现孕吐，因每个人身体的体质状况不同而有差异。

孕吐又称妊娠呕吐，妇女在怀孕初期会出现食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，重则不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷。孕妇在怀孕的早期出现有孕吐的症状时，需要尽量选择适合个人口味的食物来进食，可以尽量减少孕吐反应的发生。因为这些食物里面含有较多的有机酸，能够刺激胃壁的分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进胃肠道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

在怀孕前三个月由于胎儿还没有完全发育成型，胎盘也不是特别稳定，运动量过大会容易引起流产，在这期间还应该适量增强营养，多吃些新鲜的水果和蔬菜，妊娠反应期间应该尽量不要吃太油腻的食物和辛辣刺激性食物。怀孕之后开始孕吐的时间，每个孕妇是不一样的，有的孕妇出现的会比较早，大概在停经30天左右就可以感觉到恶心、呕吐、头晕等症状，大多数在停经6周左右会出现早孕反应。怀孕多少天开始呕吐，这是个体差异特别大的，因为有很多人在整个怀孕期间都没有恶心呕吐的症状，有的人在怀孕四周就开始有恶心、厌食、呕吐、头晕、乏力等等的症状出现。