本人女26岁，最近有头晕的现象，检查是贫血，想从饮食注意，想问可以吃什么？

最常见贫血的是缺铁性贫血。程度较轻的可以通过饮食来进行改善。平时可以多吃一些富含铁的食物，如蛋黄，瘦肉含铁比较高的食物，可以有效地补血。

贫血出现的症状有头晕、乏力等，最常见最突出的体征是面色苍白。

建议

1、贫血的人要注意避免过度的活动和劳动，最好卧床休息。

2、饮食上多增加营养的物质，建议少食多餐，多烹饪营养丰富的，容易消化的食物。

3、注意慢起慢坐，防止头晕摔倒。如果是合并有白细胞减少，不要去人群密集的地方，防止交叉感染。