膝关节的损伤常常涉及到骨质、关节软骨、半月板、髌骨以及膝关节的关节囊和韧带，这些结构出现损伤会明显造成局部的疼痛以及功能障碍，对患者的影响非常大。如果膝关节扭伤后疼痛持续了很久，仍不能缓解，还是可以挂骨科进行一些核磁的检查，也可以挂康复科或中医科做一些针灸、理疗等，看是否能够缓解。膝盖扭伤，一般考虑为软组织损伤。

脚扭伤之后是可以泡脚的，但在受伤的48小时之内，需要用冷水泡脚，这样有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛的现象，在受伤48小时之后，可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，促进肿胀吸收恢复，扭伤之后要正确的判断病情，然后对症治疗，例如，如果只是软组织的损伤，注意休息，配合消炎止痛的药物，逐渐恢复即可，严重的扭伤会造成韧带的断裂，或者骨折的现象，可以根据具体的情况选择手术。在受伤24小时之内应该采取冷敷处理，不能用热水泡脚，可以给予局部进行冰敷，以促进局部的血管痉挛收缩，减少皮下出血。在这个时候泡脚只会使脚部扭伤情况加重，因为当脚部扭伤以后，小血管会破裂，从而导致内出血，从而导致血肿的情况发生。

对于脚扭伤后遗症怎么办的问题，对于脚扭伤以后最常见的后遗症，是由于扭伤以后没有严格的注意休息保护，从而使得韧带松弛，后期走路过多，容易出现疼痛症状，再就是容易出现习惯性的踝关节扭伤，这是最常见的后遗症，处理办法，对于单纯的疼痛还是可以通过保守治疗来恢复的，比如注意休息保护，局部进行烫洗，对于疼痛比较厉害的，可以外用一些活血化瘀的膏药，但是存在有习惯性关节扭伤的，考虑韧带松弛可能性比较大，对于这样的病人就有必要积极的进行手术治疗的。先说踝关节的慢性疼痛，这个主要是由于扭伤的当时，没有进行稳定的固定，病人可能扭伤后还是进行行走或者是运动，这个时候就会遗留下来陈伤，会引起远期的踝关节疼痛。脚部扭伤后一般是常伴发内踝或者外踝的韧带损伤。