说对小月子吃什么水果没有特别的要求，就是不要吃太生冷的东西就行了。坐小月子也并不是一直要躺在床上，还是要适当的运动，帮助子宫里面的瘀血排出来，这样对恢复子宫的话也有好处。比如说从冰箱里面拿出来的水果，比较冰的水果，其它的水果都可以吃。那么这个时候，对于水果的话，其实都可以吃，只要不是太生冷的就行。

或者吃一些猪蹄，喝点骨头汤，坐月子期间要保暖的，不注意保暖，特别容易会留下月子病的情况发生的，等到产妇的身体基本上愈合的时候，喝鸡汤的时候可以放点人参或者是党参，能够起到补气的作用，产后尽量注意不要洗头，以免留下头痛的月子病。产后可以吃一些老母鸡炖一些蘑菇，效果都是比较好的，都能达到理想的保养作用，或者是喝一些鱼汤，像鲫鱼豆腐汤，对下奶也能起到很好的作用的。

1.食物不能太油或太咸，适当的加油加盐，以清淡食物为主，如小米粥，当乳腺管通之后，可以让孕妇喝一些下奶的汤，粥；2.孕妇属于比较阴虚内热的体质，要适当少放一点姜，如果孕妇比较体寒，姜可以多放一些；3.中医讲，在出院的时候会给孕妇写食疗方子，如果想炖汤，可以放一些什么药；4.大多数产后孕妇是多虚多瘀的质体，可以在炖汤中放入活血补气补血的药物来调和味道。