消化不良的患者饮食宜食清淡、好消化的食物，不要吃生冷刺激油腻的食物，注意劳逸结合，要保证充足的睡眠和良好的心情。但是，患者如果有乳糖不耐受，喝了牛奶以后出现腹痛、腹泻就不能喝牛奶了。消化不良是可以喝牛奶的，但是食用牛奶的量要适当。牛奶不能空腹喝，而且不要喝的量过多，过多的牛奶会加重胃肠道的负担，不要喝刚从冰箱里拿出来的牛奶，以免刺激胃肠道。

平时尽量保证良好的情绪，不要暴饮暴食，同时也注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，也注意不要吃一些太凉的食物，适当的经常对腹部进行局部的热敷和按摩就有利于避免消化不良的发生。消化不良的患者平时主要是注意吃一些软的容易消化的食物，可以起到养胃的作用，也有利于消化不良的恢复。一方面能够保证营养的充分，同时也可以起到保护胃肠黏膜的作用，减少消化不良的发生。可以适当的多喝一些小米粥、玉米粥或者是八宝粥等，也可以适当的多煲汤喝，比方说喝一些山药汤或者是排骨汤。

平时注意饮食不要过饱或过饥，少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，这些东西对胃非常不好，可以多吃一些软的容易消化的食物主要以，粥和面食为主，可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等，平时一定要注意饮食，早上起来最好空腹饮白开水或淡盐水清理一下肠胃，要注意每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以多吃新鲜的蔬菜水果，但是要注意的是避免之寒性的水果。肠胃消化不好可以服用吗丁啉促进胃肠动力，或者服用四磨汤试一下，平时要注意饮食方面的调养，要有规律，平时要多锻炼身体，要保证充足的休息和睡眠时间，经常锻炼身体能增强体质提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。