由于产后神经末梢的循环可能暂时没有恢复到正常水平，产妇就会全身冰凉，在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，还有助于睡眠。平常的时候要注意适当的多吃一些蛋白质和维生素含量比较丰富的食物，另外还需要注意根据自己的身体情况做一些适度的体育锻炼，这样就能有效改善浑身冷的这种症状。产妇突然性的身上发冷，大多数是由于感冒所造成的。

女性在过月子期间，因为前段时间分娩对身体造成的消耗和伤害，所以在月子里还是需要注意一些事情的，首先必须要注意充分的休息，其次就是注意营养方面的均衡，尽快的补充能量。另外不要吃太咸的东西，我们要淡清淡饮食，还有就是我们不要吃很多含营养物质非常丰富的蛋白，在一段时间以后，身体会发胖，使得我们这个身体的恢复就比较慢。产妇在产后坐月子期间需要注意：如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复。

建议女性在坐月子期间，少喝或不喝奶茶、浓茶、可乐等含有咖啡因的饮品，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，注意多休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，保持心情舒畅。因为产妇的身体是比较虚弱的，婴儿睡眠质量也比较差，奶茶中咖啡因可能会影响产妇的睡眠质量，这样不利于产后的恢复。坐月子不建议喝奶茶，奶茶含有多种添加剂，可能不利于营养的补充。