高血压脂肪肝多是由于高脂肪饮食、长期大量饮酒、活动量少、高盐高糖饮食等原因引起的，因此要控制高热量、高糖、高脂肪的摄入，可选择含脂肪较少的食品，比如说脱脂牛奶、无糖酸奶、瘦肉、鱼虾、鸡肉及每天一个鸡蛋，控制含糖的食品及饮料。另外高血压脂肪肝要严格控制高盐食品摄入，引起钠水潴留，加重高血压病情。如果是由于饮酒造成的脂肪肝，要严格戒酒，容易造成肝功能损害，引起肝脏分解脂肪的能力下降，脂肪酸堆积，加重酒精性脂肪肝。选择五谷杂粮，高纤维的食物，比如豆类、玉米、小米、燕麦、荞面等，多吃各种蔬菜及一些含糖少的水果。

如果收缩压大于159毫米汞柱，舒张压大于99毫米汞柱，属于是轻度高血压。正常的血压数值应该是收缩压在90~139毫米汞柱之间，舒张压在60~89毫米汞柱之间，如果收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱的时候，就可以诊断为轻度的高血压。收缩压大于179毫米汞柱，舒张压大于109毫米汞柱，属于是中度高血压。如果收缩压大于等于180，舒张压大于等于110，这属于是重度的高血压。

泡脚最好是不要用太烫的水，一般控制在40度左右是最好的，泡脚时间也不宜太长，一般在半个小时以内，在泡脚的水里面加一些菊花、枸杞子、桑叶、丹参以及冰片都可以，这样能够起到很好的稳定血压的效果。血压特别高的情况下，则是不推荐泡脚或者洗澡的，建议患者要引起重视。高血压患者泡脚时，要选用适当的温度，避免温度过高，对血压的波动产生影响。在泡脚之前建议要测量一下自己的血压，心率，在泡脚过程中也是可以随时的进行测量，如果感觉到不适就要停止泡脚。