矮小症是一种常见的儿童疾病，通常由于身体发育不良导致身高低于正常范围。为了帮助您管理矮小症，以下是一些饮食护理建议：

1. 多吃富含蛋白质的食物：蛋白质可以帮助增加身体的肌肉和骨骼，同时也有助于促进身体发育。建议多吃鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。

2. 控制碳水化合物的摄入量：碳水化合物是身体能量的主要来源，但过多的碳水化合物会导致肥胖和其他健康问题。建议控制碳水化合物的摄入量，并选择低GI（糖分指数）的食物。

3. 增加钙和维生素D的摄入量：钙和维生素D对于骨骼发育非常重要。建议多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。

4. 补充维生素D：维生素D是一种必需营养素，可以帮助人体吸收钙。建议在日常饮食中增加鱼类、蘑菇等富含维生素D的食物。

5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响，包括影响骨骼发育。建议尽量避免或限制这些不良习惯。

请注意，这些只是一些基本的饮食护理建议，具体情况还需要根据您的具体情况进行调整。如果您有任何疑问或需要更详细的指导，请咨询专业医生或营养师。