脚踝扭伤以后，局部的软组织神经，血管会出现扭挫伤，所以会导致局部的肿胀，淤血，疼痛，关节活动受限，这种情况下艾灸是有作用的，因为艾灸可以起到一个活血化瘀，消肿止痛的作用，所以对于关节扭挫伤，效果是非常好的，但是，也要注意艾灸的时间问题，扭挫伤以后24小时以内，是不主张艾灸的，因为艾灸有一个热敷的作用，热力会传达到损伤的表面，有可能24小时以内会加重局部的损伤，所以要求24小时以后再做艾灸。但是整个治疗时间也有一定的讲究，在踝关节扭伤之后24小时之内，该部位的组织损伤仍然会有出血以及明显肿胀，此时不能用艾灸的治疗方案，应该持续考虑进行冰敷减轻疼痛和肿胀。一般对于脚踝扭伤，最常见的扭伤方式是内翻扭伤。

腰部扭伤以后的病人通常会引起病人出现明显的腰痛症状，按压局部往往疼痛比较剧烈，甚至严重的可能会影响病人正常腰部活动，需要积极的进行拍片检查来排除骨折的可能性，才可以确诊为单纯的局部韧带肌肉扭伤。腰部发生了扭伤患者可以及时到正规医院的骨科就诊，然后进行相关的拍片检查，明确一下扭伤的严重程度，有没有发生骨折，再根据检查结果采取相应的治疗就可以。腰扭伤建议以挂骨科为主要的就诊科室。

这些如果排除完了，没有骨折，没有韧带断裂等等，没有这些以比较严重情况，只是一个软组织的一个扭伤或是软组织损伤的话，一般卧床休息一星期，给予冷敷，过后给予热敷或者轻度按摩，也可以用一些外用的药物，也可以口服的药物等等。对于轻度的腰部肌肉拉伤，患者可以通过卧床休息、理疗、按摩，症状严重时可以口服非甾体类抗炎药。腰部扭伤一般考虑是急性腰扭伤，多由于搬重物或者是运动扭腰的时候的急性损伤。