在现代都市生活的很多人想必都很了解强迫症疾病，它是一种很典型的心理疾病，由于在人们的大脑意识下会强迫做一些自己比较重复的事情，继而长此以往下去对患者本身造成极大的身体和心理双重伤害。那么，对于强迫症应该如何进行有效的预防呢?

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。其实只要我们日常多注意保持开朗的心情，强迫症还是很好预防的，如果已经患有强迫症的患者，要勇敢的去面对自己所患的疾病，千万不要选择逃避，只有这样才能克服病魔带来的痛苦。