孕妇发生便秘主要是通过饮食和生活习惯来进行调节，需要吃一些高纤维素和高维生素的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配粗粮、谷物、水果来营养肠道，润肠通便，还要注意多饮水，同时要适当的增加一些运动量。怀孕初期，由于不注意饮食以及经常不注意运动导致的，首先在饮食上面应该尽量避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，可以适当多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉，草莓等等。便秘在妊娠期是非常常见的症状。

如果消化很正常，喜欢多吃米饭也可以，怀孕五个月胎动应大于每小时三次，每个准妈妈对胎动的感觉是不同的，随着孕月的增加，对胎动的感觉会越来越强烈，如果对胎动的次数数不清，建议在产检前这时候向医生请教。怀孕以后，一些女性感觉到自己经常放屁，而且放屁的次数会比怀孕之前增多，这种情况是很正常的，原因包括以下几点。怀孕后是会放屁的，这是因为怀孕后激素影响了肠胃功能的蠕动，导致消化不良。

女性在怀孕之后可以适当的吃芡实，芡实中含有的淀粉含量比较高，孕期食用之后能够增强体力，并且芡实还能够起到开胃，安神的作用，如果在孕期孕妇出现了失眠多梦，记忆力减退的情况，可以适当的吃芡实能够缓解不适，芡实中含有丰富的磷元素，孕期食用之后对胎儿的大脑发育会有好处，并且可以预防产后所出现的佝偻病，所以在怀孕期间可以适当的吃芡实，但是芡实具有收敛性，容易加重便秘，孕期也不要食用过多，以免导致孕妇出现便秘。孕妇是可以吃芡实的，芡实的营养价值较高，性平，能够补脾止泻，祛湿止带，其中含有丰富的淀粉、维生素、钙、铁、磷等元素，孕妇食用后，能够为自身及胎儿补充一定的营养，对于胎儿的生长发育是很有帮助的。如果孕妇吃芡实的话，对身体健康以及胎儿的生长发育不会造成明显的影响。