婴儿黄疸晒太阳一次应该控制在30分钟之内，注意选择合适的时间段晒太阳，避免在强烈的阳光下直晒，以免晒伤婴儿的皮肤或引起中暑。

部分婴儿出生之后会出现黄疸，大多数是生理性黄疸，不需要进行特殊的处理，可以通过晒太阳改善，因为太阳当中有紫外线，能促进黄疸的改善和消退，但应选择柔和的阳光，尽量不要太强烈。在带婴儿晒太阳的时候还需要做好面部跟眼睛的遮挡，最好在早上10点之前以及下午4点之后外出晒太阳，以免光照太强晒伤皮肤或引起中暑，如果是新生儿，晒太阳时还需要隔着玻璃照射。

晒太阳属于退黄疸家庭护理当中很常见的方法，刚开始的时候每次晒太阳控制在30分钟内比较好，随着新生儿的不断发育，以及对阳光的逐渐适应，可以逐渐延长晒太阳的时间，具体时间需要根据黄疸的程度决定，寒冷季节出生的婴儿外出晒太阳时还需要做好保暖的措施。

虽然晒太阳在一定程度上可以降低胆红素水平，促进黄疸症状消退，但是病理性因素引起的黄疸通过晒太阳进行治疗的效果并不好，需要及时进行蓝光治疗或者换血治疗。