如果您的牙疼是由于上火引起的，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 清洁口腔：用温盐水漱口或使用含有消炎成分的漱口水来清洁口腔。

2. 喝温水：喝温水可以缓解喉咙痛和胃部不适，同时也可以帮助缓解牙疼。

3. 吃一些易于消化的食物：如米粥、面条等易于消化的食物，可以减轻胃部不适和缓解牙疼。

4. 避免刺激性食物：避免辛辣、酸甜等刺激性食物，因为这些食物会刺激口腔黏膜，导致更多的疼痛。

5. 按摩牙龈：轻轻按摩牙龈可以缓解牙疼，但要注意力度不要太大。

如果您的牙疼情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。同时，如果您有其他症状或疾病史，请告知医生，以便更好地进行诊断和治疗。