由于生活环境的影响以及工作压力的加大，在我们生活中患有强迫症的人越来越多，这种病严重影响着患者的身心健康，给患者的家庭及工作以为带来了很大的影响。强迫症是一种心理疾病，患有这种病就会过多的要求别人去完成自己的意愿。对于强迫症除了药物治疗之外，饮食也可以预防这种病。那么，对于强迫症吃那些食物可以得到缓解呢？

第一，每天的饮食当中要有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

第二，多食新鲜蔬菜和水果，为了不影响蔬菜的营养成分，应尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。

第三，尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

第四，学会安排自己的食谱，不要偏食，不宜吃兴奋性食物，烟酒茶等要尽量避免。

强迫症患者吃什么好呢?

一、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

三、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素C是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

四、卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

以上是对强迫症患者的饮食调理的详细介绍，相信大家看了之后都已经有所了解了。大家如果有谁患上强迫症的，可以适当的多食用这些食物，对于缓解强迫症的表现症状是非常有帮助的。平时我们也应多了解强迫症的一些常见症状，才能及时的做好预防工作。