教师节快到了，近日，禅城区中心医院为5000多名教师体检结果统计显示，高血压、高脂血症正威胁着老师的健康。专家提议，应给老师减减压，老师们自己也应多做运动对抗亚健康。

问题：

14%老师有高血压

“根据禅城区5000多教师的体检结果中统计，高血压患者有14%，高脂血症的占20%，脂肪肝的有8%，这些都是体检项目中反映比较突出的问题。”据禅城区中心医院健康体检中心主任金国峰介绍，根据历年来教师体检的统计结果比较，“三高”老师的比例正在逐年增长。

“体检的时候经常有教师抱怨失眠，而高血压与日常压力和睡眠有关，高血脂和脂肪肝则是日常饮食不规律导致的脂肪代谢障碍。”金国峰说。

分析：

压力大运动少是主因

高血压、高血脂为啥偏爱教师呢?医院预防保健科主任指出应该从病因上找原因。

“现在老师的压力都很重，学生减压了，但老师仍然面临着升学率的挑战，特别是高三、初三和名校的老师，他们白天上课，晚上负责晚自修，压力大、运动少，营养过剩，容易引起亚健康状态。”王晓宁说。

金国峰也指出，长期缺乏运动和伏案工作使教师群体中颈椎增生、痔疮等疾病的发病率也明显偏高。

解决：

多做运动预防亚健康

对于老师们预防亚健康的方法，专家指出应该多做体育运动。“例如女教师适合做健身操等有氧运动，男教师则可以因地制宜进行球类运动，每周两次，或者每天坚持半小时也可。”王晓宁说。

此外，她指出老师们的饮食要注意少食动物脂肪类的食物，保持清淡，少吃快餐。她还呼吁学校要多爱护我们的园丁，给他们减减压。