夫妻相处是少不了性生活的，否则就会显得平淡、枯燥无味，性生活则是生活的添加剂，能够激发人的兴奋神经，从而增进夫妻之间的感情，但是现在大多数夫妻性生活质量都在下降，导致性生活质量下降的原因主要有以下几个。

　　杀手一、性欲不够旺盛

　　性欲是性生活的催化剂，如果连性欲都没有，那性生活也是不健康的。但是它不是说来说来的，人有性欲高的时候，当然也有性欲低落的时候。平时生活习惯不正确，身体不适、压力过大等都会导致性欲下降。那么有什么办法可以提高性欲呢?可以试着换一种新鲜的方法如口交，可以激发对方的性欲。

　　锦囊：换一种方法

　　杀手二、自卑心作祟

　　人的追求总是不止境的，看到别人的优势，就会想要自己也成为那样，所以我们往往会对身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人(包括男人)都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大(小、坚挺)。如果因为自己的身材达不到自己想要的那样，也不要自卑，而应该想如何把自己好的地方发挥到极致。因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。同时也不要总是向对方追问自己的身材，这不仅不礼貌，而且也会让他觉得反感。

　　锦囊：扬长避短

　　杀手三、没有新鲜感

　　任何一种事情做多了，也会觉得乏味，而性生活也是如此。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。研究表明，在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的性高潮和一段更为持久的关系。

　　锦囊：改变原来的性爱模式

　　杀手四：沉默是金

　　有些人做爱时一声不吭，始终保持沉默，这样对性生活很不利。性爱中，“沉默”给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。性爱过程中，可以夸奖一下对方，说一些肉麻的话。

　　锦囊：爱就要表达出来

　　杀手五：“装”出来的高潮

　　女性常常在性爱时假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，非但欺骗了男人，也欺骗了自己。性生活，是双方的交流过程，所以千万不要假装性高潮。

　　锦囊：绝不欺骗

　　以上五种是一般夫妻间会出现的问题，性生活的美好不仅关系到家庭的和谐，也会影响自身的健康。为了提高生活质量，双方应该共同努力。