心肌炎这种疾病是当前发病率较高的疾病了，很多的朋友受以了心肌炎的作害，让他们的正常生活发生了改变，这种疾病较为严重，大家需要去进行心肌炎的预防工作，往下看了解一下有效预防心肌炎的措施到底会有哪些呢。

心肌炎的预防办法：

一、预防感染，病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，在日常要注意营养，避免过劳，要有适当的运动锻炼以增强体质。另外，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

二、劳逸结合，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

三、适当休息，如果是急性发作期，要卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大，就需要休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。而心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作、熬夜。

四、饮食调摄，在饮食方面，适宜吃高蛋白、高热量、高维生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。

五、体育锻炼，在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复。

心肌炎是指心肌局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性炎症。轻者可无症状，或有心悸、胸闷、心前区隐痛、软弱乏力等不适;重者病势凶险，可有心律失常、心力衰竭或心源性休克，甚至发生猝死。据统计，近年来学生因病休(退)学的病因中，急性心肌炎占了首位。部分没有明显症状的轻症心肌炎患者，也可因忽视诊治而转为慢性心肌炎，造成后遗症。

心肌炎疾病的预防措施就是上面的这些内容了，心肌炎的出现导致患者的健康受损，让他们的生活也会发生改变，此病是十分严重的疾病，波及到患者的生命，为此大家需要去预防心肌炎，还应当多去注意自己的饮食。